Wat is mentaal herstel?
Veel mensen hebben last van stressgerelateerde klachten. Niet alleen ouderen, maar ook steeds meer jongeren hebben last van mentale klachten. Dat is heel vervelend. Maar:
GELUKKIG HEBBEN WIJ DAAR IETS VOOR
Je huisarts adviseert meestal rust. Maar welke rust? Volgens Saundra Dalton-Smith, een Amerikaanse internist, bestaan er wel 7 soorten rust: lichamelijke rust, mentale rust, emotionele rust, spirituele rust, sociale rust, zintuigelijke rust en creatieve rust.
Als rust niet helpt dan krijg je als werknemer na 6 weken een oproep van je bedrijfsarts. Die maakt een probleemanalyse en adviseert jou en je werkgever wat er moet gebeuren om weer zo snel mogelijk en duurzaam je werk te hervatten. Maar je kan ook al heel veel zelf doen. Bijvoorbeeld met:
DE ROUTEKAARTEN NAAR HERSTEL
Samen met een groep bedrijfsartsen zijn de routekaarten naar herstel ontwikkeld. Niet alleen om je weer op weg te helpen, maar ook om een andere weg te kiezen als je oude route vol met kuilen zit.
Voor wie zijn die routekaarten?
De routekaarten naar mentaal herstel zijn bedoeld voor werknemers die hun mentale conditie willen herstellen en versterken. In de literatuur wordt dat 'empowerment' genoemd. Er zijn drie vormen van empowerment:
1. Consumer empowerment
IKEA empowert consumenten door een bouwpakket te verkopen dat zij zelf in elkaar kunnen zetten met behulp van een handleiding en eenvoudig gereedschap. En wat blijkt? Deze consumenten zijn vaak gelukkiger met hun 'zelfgemaakte' meubels dan met de vaak mooiere meubels uit een fabriek. Bovendien gaan ze er zuiniger mee om.
2. Employee empowerment
Dit 'IKEA-model' is ook is toepasbaar als employee empowerment. Werknemers herstellen sneller en vallen minder vaak terug als zij met eenvoudig gereedschap hun mentale gezondheid kunnen versterken.
3. Patiënt empowerment
Patiënt empowerment betekent dat patiënten een handleiding krijgen waarmee zij met eenvoudig gereedschap hun gezondheid op kunnen bouwen. Brittnell (2015) heeft het effect hiervan onderzocht in 60 landen en concludeert dat dit model leidt tot een besparing van 8% tot 21% op de nationale gezondheidskosten. Bovendien blijkt dat de empowerde patiënten zich beter voelen en meer tevreden zijn over hun herstel dan de niet-empowerde patiënten.
Wat voorkom je ermee?
Met de routekaarten naar herstel voorkom je langdurig verzuim en je voorkomt een herhaling van de klachten.
Bij langdurig verzuim moet er vervanging geregeld worden. Dat betekent dat er iemand anders op jouw stoel komt te zitten. De afstand tot jouw werk wordt groter als dat iemand is die geen klachten heeft, die sneller werkt dan jij en als er ontwikkelingen plaatsvinden op het werk zijn die jij dan mist.
Bij kortdurend verzuim is er nog geen vervanging geregeld waardoor anderen harder moeten werken en dat kan het arbeidsklimaat negatief beïnvloeden.
Zij heeft zich ziek gemeld met een burn-out en zet een foto van zichzelf op LinkedIn waarin zij kitesurfend te zien is op het strand.
Wat bereik je ermee?
De routekaarten naar mentaal herstel zijn strategisch van aard. Dat wil zeggen dat niet je probleem, maar je doel centraal staat. Door deze paradigmashift zie je vaak andere mogelijkheden en kies je voor een doelgerichte aanpak.
Als het regent, dan word je nat en krijg je het koud. Daar kan je ziek van worden. En dat kan leiden tot een ziekmelding.
Bij een strategische, doelgerichte aanpak zorg je dat je ondanks de regen niet nat wordt.
Hoe doe je dat?
De routekaarten naar mentaal herstel bestaan uit informatie, oefeningen en vragenlijsten. Je kiest de routekaart die het meeste bij je vraag en je doel aansluit en samen doorloop de theorie, je vult de vragenlijsten in en doet de voorgeschreven oefeningen. Tijdens deze reis ben jij de reiziger en je coach is je gids.
De investering
De investering voor een individueel het strategisch coachtraject bedraagt 2650 euro.
Tijdens een individueel strategisch coachtraject ontvang je routekaarten naar mentale gezondheid. Met deze routekaarten weet je waar je bent, waar je naartoe gaat, hoe je daar komt en wat je onderweg nog kan verwachten.
Eerst een expertise-onderzoek?
Een expertise-onderzoek is een gestructureerd diagnostisch onderzoek vergelijkbaar met een scan. Met deze 'mental scan' krijg je antwoord op vragen zoals:
1. Is er sprake van een ziekte of gebrek, zo ja, welke?
2. Tot welke beperkingen leidt dat?
3. Wat zijn de therapeutische mogelijkheden?
4. Wat is de prognose?
Het onderzoek duurt 2 à 3 uur en je ontvangt een rapport van 30 tot 40 pagina's met het antwoord op de vragen en met tekst en uitleg.
Een expertise onderzoek wordt meestal aangevraagd door een bedrijfsarts.
Of gelijk een coachtraject?
Een coachtraject begint met jouw coachvragen en niet met de diagnostische vragen van de bedrijfsarts. Je gaat dus gelijk aan de slag met je vragen en al doende krijg je ook antwoord op diagnostische vragen, niet die van je bedrijfsarts, maar die van jou. Coachen is gericht op het ontwikkelen van je talenten terwijl een therapie gericht is op het herstellen van een ziekte of een gebrek. Een coachtraject kan dus mislukken omdat er eerst iets gerepareerd had moeten worden.
Jan heeft moeite met autoriteiten. Iedere keer als de coach zijn deskundigheid wil inzetten roept dat bij Jan woede en verzet op. Deze woede is oorspronkelijk bedoeld aan zijn autoritaire vader. De coach maakt hem dat ook duidelijk, maar Jan heeft er geen vertrouwen meer in.
Wie zijn de ontwikkelaars?
De routekaarten zijn ontwikkeld door de Werkgroep mentale inzetbaarheid. Die werkgroep bestaat uit ervaren bedrijfsartsen die jaarlijks een week bij elkaar komen in de Dordogne om zich te bezinnen op mentale gezondheid op het werk. Deelnemers zijn: Henk Hennink, Marielle van Aalst, Els Kooy, Theo Buit, Harry Pasveer, Santa Narain, Kees Geelen, Hendrik Jan van Dooren, Willem Jan Steen en Pierre van Golde en Erik Scholten.
Wie is Maarten Kouwenhoven?
Ik ben de supervisor in deze werkgroep. Ik ben psycholoog, management consultant en internationaal erkend opleider in de Transactionele Analyse (TA).
Ik werkte 20 jaar als psychotherapeut in een kliniek voor mensen met borderline-problematiek. Daarna was ik 10 jaar consultant bij KPMG en ontwikkelde daar het programma: strategisch zelfmanagement. Vervolgens werkte ik meer dan 20 jaar als opleider van bedrijfsartsen, verzekeringsartsen en arbeidsdeskundigen o.a. bij het UWV en de NSPOH.
Ik ben één van de oprichters van de Nederlandse Vereniging voor Transactionele Analyse (NVTA) en de European Association for TA (EATA).
Momenteel ontwikkel ik de routekaarten naar mentaal herstel, geef nascholingen bij het opleidingsinstituut kouwenhovenopleidingen.nl, doe expertise-onderzoeken en presenteer het programma Coachend Leidinggeven georganiseerd door Boom/ Nyenrode.
Met de route naar mentaal herstel leg je samen de weg af naar je doel: jij als reiziger en je begeleider als gids.