WAT ZIJN MENTALE BOUWSTENEN?
Het opbouwen van je mentale conditie is vergelijkbaar met het metselen van een muurtje.
Je mentale muurtje bestaat uit 4 mentale bouwstenen: denken, voelen, willen en doen.
Een bouwsteen betekent dat je:
als individu, als team, als afdeling of als organisatie in staat bent om:
1. logisch te denken,
2. adequaat met gevoelens om te gaan,
3. te weten wat je wil,
4. te doen wat nodig is om je doel te bereiken.
Met een bouwsteen metsel je een recht muurtje. Dat is stabiel en belastbaar.
Een baksteen betekent dat je:
als individu, als team, als afdeling of als organisatie:
1. niet in staat bent om logisch nadenkt en snel in de war raakt,
2. niet adequaat met je gevoelens of die van een ander omgaat en depressief wordt,
3. niet weet wat je wilt en rondjes blijft rijden op een rotonde en daar kan je dan aan verslaafd raken. .
4. niet doet wat nodig is en onderweg stil gaat staan vanuit onmacht.
Met een baksteen metsel je een scheef muurtje.
Een scheef gemetseld muurtje is labiel en stort snel in.
WAT ZIJN BALLONNEN?
Met een ballon voorkom je dat je mentale muurtje instort.
Een ballon is een gebod wat je jezelf oplegt. Maar het is te veel van het goede. Dit gaat ten koste van jezelf of ten koste van anderen. Hierdoor belast je jezelf te veel met als risico dat je mentale muurtje instort.
