WAT ZIJN MENTALE BOUWSTENEN?
Het opbouwen van je mentale conditie is vergelijkbaar met het metselen van een muurtje.
Je mentale muurtje bestaat uit 4 mentale bouwstenen: denken, voelen, willen en doen.
We spreken van een bouwsteen als:
je als individu, als team, als afdeling of als organisatie in staat bent om:
1. logisch te denken,
2. adequaat met je gevoelens om te gaan,
3. te weten wat je wil,
4. te doen wat nodig is.
Met een bouwsteen metsel je een recht muurtje.
Een recht gemetseld muurtje is stabiel en belastbaar.
We spreken van een baksteen als:
je als individu, als team, als afdeling of als organisatie:
1. niet logisch nadenkt en snel in de war raakt,
2. niet adequaat met je gevoelens of die van een ander omgaat en depressief wordt,
3. niet weet wat je wilt en verslaafd raakt,
4. niet doet wat nodig is en hulpeloos bent.
Met een baksteen metsel je een scheef muurtje.
Een scheef gemetseld muurtje is labiel en stort snel in.
WAT ZIJN BALLONNEN?
Met een ballon voorkom je dat je mentale muurtje instort.
Een ballon is een gebod wat je jezelf oplegt. Maar, het is teveel van het goede. Het gaat op den duur ten koste van jezelf.
Hierdoor belast je jezelf nog meer met het risisco dat je mentale muurtje alsnog instort.
